夏天可以喝清凉解暑的绿茶、菊花茶、薄荷茶等。
夏季气温高,身体容易出汗,因此选择清凉解暑的茶饮更加适宜。绿茶富含茶多酚和维生素C,有清热解毒、提神醒脑的作用,还可以抗氧化;菊花茶可以清热解毒、降血压、消除疲劳;薄荷茶可以清热解暑,解除口腔异味,还可以缓解头痛等不适症状。
需要注意的是,在夏季饮用茶饮时应避免过于浓茶、过烫的茶水,以免导致口干、口渴等不适反应。另外,过量饮用茶饮也会对身体造成不利影响,应当适量饮用。
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