吃芒果对身体好吗 吃芒果对身体的好处和坏处
创始人
2024-10-24 06:30:55

吃芒果对身体有益。

芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等营养成分，对人体有多种益处。其中，维生素C可以提高免疫力，防止感冒；维生素A有助于保护眼睛，维持皮肤健康；钾可以调节血压，预防心血管疾病；纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，芒果还含有一种叫做芒果酸的物质，具有抗氧化、降血糖、降血脂等作用。

需要注意的是，芒果虽然营养丰富，但也属于高糖水果，糖尿病患者应适量食用；同时，芒果皮和核中含有一定的毒素，不宜食用过多。

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