吃芒果对身体有益。
芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等营养成分,对人体有多种益处。其中,维生素C可以提高免疫力,防止感冒;维生素A有助于保护眼睛,维持皮肤健康;钾可以调节血压,预防心血管疾病;纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘。此外,芒果还含有一种叫做芒果酸的物质,具有抗氧化、降血糖、降血脂等作用。
需要注意的是,芒果虽然营养丰富,但也属于高糖水果,糖尿病患者应适量食用;同时,芒果皮和核中含有一定的毒素,不宜食用过多。
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