血糖高的人可以适量吃辣。
辣椒含有辣椒素等成分,可以促进胃肠道蠕动,增加胃肠道分泌,有助于消化。同时,辣椒素还可以促进胰岛素分泌,有助于降低血糖。
但是,血糖高的人应该控制摄入量,适度食用。过多的辣椒会刺激胃肠道,引起胃部不适,甚至诱发胃病等问题。而且辣椒素会刺激口腔粘膜和胃肠道黏膜,导致胃酸分泌增多,加重胃酸反流和溃疡病情。
需要注意的是,血糖高的人应该选择适量的辣椒,不要过度食用,以免引起胃肠不适。同时,如果有消化系统疾病或者胃溃疡等病史,应该避免食用过多辣椒。
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