经期吃东西不会导致长胖的说法不完全正确。
在女性经期的不同时期,身体会发生不同的变化。在月经来临前的一周,因为激素水平的变化,女性体内水分会增加,导致体重增加。而在月经期间,可能会出现食欲不振和消化不良的情况,导致身体无法正常吸收营养,这时候吃东西不会让人长胖。但是在月经期间结束后,身体逐渐恢复正常,如果仍然大量进食,会增加热量摄入,从而导致体重增加。
需要注意的是,女性在经期开始前一周到结束后一周的这段时间,应该控制好饮食,避免过多进食高热量食物,以免影响身体健康和体重控制。同时,应该保持规律的生活习惯和适当的运动,有助于调节体内激素水平,减轻经期不适,同时也可以帮助身体更好地排出废物和减轻体重。