喝绿茶可以降血压和血脂。
绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶素类化合物,这些化合物具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂等作用。其中,儿茶素能够抑制血管紧张素转化酶的活性,从而降低血压;同时,儿茶素类化合物能够促进血液中低密度脂蛋白(LDL)的代谢,减少血液中的胆固醇和三酰甘油含量,从而降低血脂。此外,绿茶还能够抑制血小板聚集,减少血栓形成的风险。
需要注意的是,绿茶虽然有降压和降脂的作用,但是过度饮用也会对身体造成不良影响。建议每天饮用2-3杯,不宜过多。另外,由于绿茶中含有咖啡因,易导致失眠、心悸等不适症状,故应避免在晚上饮用。对于高血压、高血脂等疾病患者,应在医生的指导下适量饮用。