绿茶和菊花茶清肺养肺。
绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质,可以抵抗自由基的侵害,预防氧化损伤,对于呼吸系统有抑制病原菌,清除痰液和减少炎症的作用,具有很好的清肺养肺功效。菊花茶中含有多种有效成分,如维生素C,β-胡萝卜素和菊花甙等,可以改善肺的免疫系统和保护肺细胞。尤其在秋冬季节,菊花茶的清热解毒和润肺功效更为明显。
需要注意的是,绿茶和菊花茶不宜过量饮用,一天约3-5杯即可。对于易过敏和感冒发烧等症状的人群,建议咨询医生后再饮用。同时,饮用茶水不可过烫,以免烫伤口腔和食道。
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