上午喝红茶好还是喝绿茶好_生活百科

创始人

2024-10-23 16:22:30

上午喝绿茶好。

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、提神醒脑、防癌抗癌等多种功效。而红茶中儿茶素经过发酵后减少了一部分，同时含有较高的咖啡因，容易导致神经兴奋，影响睡眠。因此上午喝绿茶更有利于提高精神状态和保持清醒。

需要注意的是，绿茶虽好，也要注意适量饮用，过量饮用会导致茶多酚过量，对身体不利。另外，绿茶中含有咖啡因，易导致口干舌燥，应注意饮水补充。

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