坐车后恶心想吐反胃怎么缓解_生活百科

创始人

2024-10-23 16:12:13

坐车后恶心想吐反胃可以通过以下几种方法缓解。

1. 手势按摩法：双手手心相对，按摩包括太阳穴、眉毛、眼角、鼻翼两侧以及下颚等处，缓解恶心。

2. 深呼吸法：深呼吸5-10次，吸气时慢慢进口鼻中，呼气时缓慢呼出口，可以缓解身体的压力和疲劳。

3. 预防药物：在坐车前半小时服用适合自己的晕车药，以减轻晕车症状。

4. 坚持开窗通风：车窗打开一定宽度，确保车内空气流通同时驱散异味，可以缓解恶心。

需要注意的是，由于晕车的出现与个体差异、天气、交通工具等因素有关，上述方法仅供参考，建议根据自身情况选择最佳方法缓解恶心反胃。同时，在乘车前最好避免大量进食和过多饮水，避免紧身的衣着和坐姿过于僵硬。在车上适当休息，轻松调整心态，舒缓情绪，也有助于缓解晕车的症状。