口臭吃牛奶、酸奶和新鲜蔬果好。
牛奶和酸奶中含有大量的益生菌和乳酸菌,可以有效抑制口腔中的臭味产生,同时牛奶中也含有丰富的钙质,有助于保护口腔健康。新鲜蔬果中含有大量的水分,可以有效清洁口腔,除去口腔中的异味。此外,一些含有丰富纤维素质的蔬菜如西芹、黄瓜、芹菜、胡萝卜等,也可以有效清洁口腔,并刺激唾液分泌,有助于降低口腔异味。
需要注意的是,口臭的产生与口腔卫生和饮食习惯密切相关。平时需要保持口腔卫生,定期刷牙、漱口,避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,同时也要注意不要过度饮酒、抽烟等不良的生活习惯。若口臭问题比较严重,应及时就诊,找到病因加以治疗。