瓜子的热量高吗 瓜子的热量高吗吃多了胖吗
创始人
2024-10-23 13:43:08

瓜子的热量相对较高。

瓜子是一种常见的零食，其热量主要来自于脂肪和碳水化合物。根据数据显示，每100克瓜子的热量为573千卡，其中脂肪含量占比较高，约为47.2克，碳水化合物含量约为11.9克。因此，瓜子的热量相对较高，尤其是在大量食用的情况下，容易导致热量摄入过多，增加体重。

需要注意的是，瓜子是一种脂肪含量较高的零食，不宜过量食用，特别是那些需要控制体重的人群。合理的食用量应该根据个人情况而定，建议适量食用，并注意搭配其他健康的食物，以达到营养均衡的效果。

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