长期气血不足会导致身体机能下降、免疫力下降、易感感染、神经系统异常和生殖系统障碍等后果。
气血是人体基本的营养物质,维持人体正常的生理功能,如果长期气血不足会导致身体各个系统功能出现不同程度的下降。比如,心肺功能下降会导致出现心慌气短、疲劳、瘀斑等症状;肝肾功能低下会导致头晕目眩、耳鸣、失眠等症状;免疫力下降会导致易感感染,例如,常见的感冒、肺炎、口腔溃疡等;神经系统异常表现为头晕、记忆力减退、多梦、精神紧张等;生殖系统障碍表现为月经失调、痛经、性功能减退等。因此,长期气血不足会严重影响人体健康。
需要注意的是,气血不足的人应注意饮食营养的均衡,增加营养和血气的摄入,例如多吃补血的食物,如红枣、猪肝、牛肉等,还可以适当服用补血的药物。此外,积极锻炼身体,增强体质也是预防气血不足的重要措施。