夜盲症吃什么夜盲症吃什么药可以缓解_生活百科

夜盲症吃什么夜盲症吃什么药可以缓解

创始人

2024-10-23 12:50:47

夜盲症可以适当食用富含维生素A和锌的食物。

夜盲症是因为视网膜对不足的维生素A产生的反应，因此补充足够的维生素A可以缓解夜盲症。维生素A主要来自于动物肝脏、黄牛奶、鸡蛋黄等动物性食物，此外，深色蔬菜和水果中也含有丰富的维生素A，如胡萝卜、菠菜等；锌也可以促进人体对维生素A的利用。银耳、芝麻、葵花籽等坚果和种子，瘦肉、牛奶、豆腐等食品都富含锌。

需要注意的是，虽然维生素A和锌对夜盲症的缓解有一定作用，但长时间过量食用这些营养素，尤其是维生素A，可能会导致中毒，反而会影响视力。因此，应该适量饮食，不要过度补充营养素。同时，如果发现自己患有夜盲症，应该及时就医，进行检查和治疗。

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