头疼缓解方法。
1、足浴缓解:用温水泡脚,可促进血液循环,缓解头疼。水温40-45度,泡10-15分钟左右。
2、按摩缓解:按摩头部,可促进头部血液循环,达到缓解头疼的效果。重点按摩头颈交界处。
3、冷敷缓解:用冷毛巾敷额头,可缓解头疼。毛巾要湿透后放入冰箱冷藏20分钟左右,取出后敷在额头或太阳穴数分钟。
4、休息缓解:适当休息放松,可以让身体得到缓解,进而缓解头疼。
需要注意的是:过度累感决不能强行压力过大和继续工作,应该适当放松和休息。同时,如果头疼症状持续较长时间,应及时就医。
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