三岁宝宝拉肚子可以吃清淡易消化的食物。
三岁宝宝拉肚子时,肠道消化功能受到影响,容易出现腹泻、腹痛等症状,因此应该选择清淡、易消化的食物。可以选择稀饭、面汤、面条、馒头、烤面包等面食,还可以选择煮熟的蔬菜和水果,如胡萝卜、南瓜、土豆、苹果、香蕉等。此外,也可以适量喝些稀释后的果汁或者淡盐水,以补充身体的水分和盐分。
需要注意的是,避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物,如油炸食品、烧烤、火锅等,以免加重肠道负担。同时,还要避免食用易产生气体的食物,如豆类、洋葱、辣椒等,以免造成胀气和腹胀。若宝宝连续腹泻时间过长或伴有其他症状,应及时就医。