白茶影响睡眠吗 白茶影响钙吸收吗
创始人
2024-10-23 06:22:11

白茶不会对睡眠产生负面影响。

白茶属于轻发酵茶类，茶叶中的咖啡因含量非常低，因此白茶对睡眠的影响极小，反而可帮助身体放松。白茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，有助于增强人体免疫力，还可以促进新陈代谢，消除疲劳。因此适当饮用白茶还可以改善睡眠质量。

需要注意的是，对于特定人群如孕妇、儿童、老年人以及对咖啡因过敏者来说，白茶的饮用量应适量控制。此外，晚上饮用白茶可能会导致频繁的夜尿，影响睡眠质量，因此建议早上或中午饮用为宜。

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