涌泉穴在哪里涌泉穴在哪里怎么找_生活百科

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2024-10-23 03:51:56

涌泉穴位于足底。

涌泉穴是人体穴位中的一个重要穴位，位于足底部中央凹陷处，也即是足底前1/3与后2/3的交界处。在中医理论中，涌泉穴是肾经的起始点，通过按摩刺激此穴位，可以调整人体的气血活力，促进血液循环，改善身体健康。

在实际按摩涌泉穴位时，可以用手指或者按摩棒等工具，以旋转和揉捏的方式进行按摩。刺激穴位时，需要避免使用过大的力量，以免引发不适。按摩时间以15-20分钟为宜，每日可进行多次。

需要注意的是，涌泉穴位于足底中央且比较敏感，刺激时要注意卫生和卫生间手洗，也要避免用力过猛和刺激时间过长，以免引起不适或者损伤。对于患有严重疾病或者慢性病的人群，应该在医生的建议下进行按摩。