坐月子需要注意：合理的饮食、适当的休息和保持个人卫生等方面。

坐月子是指产妇生产后，为了恢复身体而进行的一段特殊的养护期。此时，产妇的身体比较虚弱，容易出现一些生理问题，如出汗、失眠等。因此，需要注意以下几点：

1. 合理的饮食。坐月子期间，产妇需要增强营养，但同时也要注意避免过度的高热量、高脂肪、高油腻、高蛋白的饮食。产妇吃的食物应该清淡易消化，多吃一些蔬菜水果或者喝些红糖姜汤等。还要注意不要过多食用生冷食物，避免引起肠胃不适。

2. 适当的休息。在坐月子期间，产妇需要尽量避免过度活动，长时间站立或走动等。应该适当休息，提前睡觉，避免出汗过多、熬夜、过度劳累等情况。

3. 保持个人卫生。由于产妇的身体比较虚弱，所以在坐月子期间，个人卫生非常重要。需要注意每日换洗被褥、衣物、内衣等，保持清洁干燥，避免感染。

需要注意的是，坐月子期间产妇还应该适当的晒太阳，促进钙吸收；避免跟熏蒸、泡脚等有剧烈温度变化的活动。产妇在坐月子期间也要保持心情稳定，避免情绪波动。另外，对于需要剖腹产手术的产妇来说，需要留意伤口情况，避免感染和感染恢复，按时开疤。