睡觉打呼噜正常吗睡觉打呼噜呼吸暂停_生活百科

睡觉打呼噜正常吗睡觉打呼噜呼吸暂停

创始人

2024-10-22 02:02:04

睡觉打呼噜是一种普遍现象，但并不一定是正常现象。

打呼噜是喉部组织振动的声音，通常与可逆性的部分喉阻塞相关。常见的原因包括鼻窦炎、鼻息肉、过敏、饮酒等。睡觉打呼噜可以导致睡眠质量下降，影响白天的注意力、工作效率以及可能引起各种健康问题，如高血压、心脏病等。因此，睡觉打呼噜并不被视为正常现象。如果频繁打鼾或者伴随其他症状，如停息呼吸、憋醒、夜间头痛、血压增高等，应及时就医，明确病因并治疗。

需要注意的是，一般情况下，改变一下睡姿或者做一些简单的呼吸练习就能有所改善。比如睡姿上，可以尝试侧卧而不是平躺；呼吸上，可以深呼吸或者用氧气通道帮助呼吸等。此外，如果怀疑自己存在打鼾的情况，可以请家人或者同室人反映。如有不适或担心，建议咨询医生。

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