手淫过多可以恢复。
手淫是一种自慰行为,过多的手淫会导致身体产生负面影响,如影响睡眠、降低性欲、影响性生活等。但是,手淫过多并不是不可逆的,只要改变自己的习惯,逐步调整生活方式,就能够恢复。
首先,手淫过多可能与心理压力有关。因此,可以通过放松心情、多参加运动、与朋友交流等方式减轻压力,以此减少手淫的次数。
其次,可以采取适当的生活方式来防止手淫。比如,避免太多闲暇时间,减少接触色情资料,加强自我约束等。
最后,可以选择多种方式来调节自己的性生活,如增加房事的次数、多尝试不同的性方式等,使性生活更加丰富多样,从而减少手淫的频率和次数。
需要注意的是,手淫过多对身体健康有害,恢复期间需要注意避免再次手淫,改变生活方式,并尽可能寻求心理辅导等相关帮助,以克服手淫带来的负面影响。
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