减肥时适量食用爆米花是可以的。
爆米花本身是以玉米为原料制成的,不含脂肪,热量也相对较低,因此适量食用并不会对减肥产生影响。但需要注意的是,市售的一些爆米花会添加大量的油、糖、盐等调味料,这些成分会导致热量和营养价值大大增加,不利于减肥。因此,在选择爆米花时,应该尽量选择无添加剂、低盐低糖的产品,或者自己在家制作爆米花。
需要注意的是,爆米花虽然热量相对较低,但也不能大量食用,否则会导致热量摄入过多。此外,爆米花容易卡在牙缝中,容易引起龋齿,因此在食用后要及时清洁口腔。
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