三高人群适合喝绿茶和普洱茶。
三高指的是高血压、高血脂和高血糖。绿茶中的茶多酚有降血压和降血脂的作用,同时也能降低血糖和改善胰岛素抵抗,因此适合三高人群饮用。普洱茶中的茶多酚和茶多酚类物质有调节血脂和降低胆固醇的作用,也能降低血压,因此也适合三高人群饮用。
需要注意的是,三高人群饮茶应适量,每天不宜超过3-4杯,以免摄入过多咖啡因对身体造成负担。同时,如果三高人群正在服用药物治疗,应咨询医生后再选择饮茶的种类和量。
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