男生皮肤变白的方法有很多，可以通过正确的护肤方法、饮食调理、运动锻炼等多种方式来实现。

1. 正确的护肤方法：男生皮肤黑的原因可能是皮肤角质层较厚，需要通过定期去角质来促进新陈代谢，让皮肤呈现出更加白皙的状态。此外，使用具有美白功效的护肤品也可以帮助改善肤色。但是需要注意，选择护肤品时要根据自己的肤质来选择，不要随意尝试新产品，以免引起过敏或刺激。

2. 饮食调理：饮食对于皮肤的影响也非常大。建议男生多吃一些富含维生素C、E和铜等成分的食物，如蔬菜、水果、坚果等，这些食物可以帮助皮肤产生更多的胶原蛋白，促进皮肤代谢，从而改善肤色。此外，多饮水也是保持肌肤健康的重要因素之一。

3. 运动锻炼：运动不仅可以提高身体的代谢率，促进身体健康，还可以促进血液循环，改善肤色。男生可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等，每周坚持3-4次，可以有效改善肤色。

需要注意的是，男生皮肤黑可能是因为长期在阳光下暴晒或缺乏护肤的原因，因此在日常生活中要注意避免过度暴晒，选择适合自己的防晒产品，避免抽烟、喝酒等不良习惯，保持良好的生活习惯和心态。此外，如果皮肤黑是由于疾病引起的，应及时就医治疗。