胃要怎么养才好得起来其实是一个复杂的问题，但总体来说，遵循一些基本原则可以使胃部得到适当治疗和舒缓。

针对问题的结论给出详细的解析。

1. 注意饮食

胃的健康与饮食息息相关，所以要注意饮食。首先，避免吃太多的腌制、油炸和高脂食品。其次，吃饭要规律，不要过度饮食和过度饥饿。此外，多吃蔬菜水果、粗粮、清淡食品，有利于胃部健康。

2. 饮食习惯

有好的饮食习惯可以保持肠胃道健康。建议不要过快进食、不要大口吃，咀嚼得更多，以减少肠胃负担。平时还应该查看饮食卫生，避免细菌、病毒感染。

3. 不要吸烟

吸烟不仅会影响呼吸道，而且对肠胃道也很不好。对肠胃的薄弱症状长时间维持，加重肠胃负荷。

4. 注意锻炼

运动可以提高机体代谢能力，加速血液循环，提高身体免疫能力。可以出去散步、练瑜伽、跑步等。

需要注意的是，大家在平时的生活当中，一定要注意胃的健康。平时的饮食要清淡，尽量避免过于刺激的食物。平时多喝水，可以有效地清除胃部垃圾和有益菌的生长。最后，防止晚睡晚起，保证充足的睡眠时间，有利于机体和胃部健康。