一般没有肝气郁结怎么调理最快的说法，但肝气郁结可以通过户外活动、改变饮食习惯、药物调整、药物治疗等方法进行调理。肝气郁结可能是情绪压力过大、饮食不当、药物不当使用、生活习惯不良、胃肠道疾病等原因引起的，疾病详情以及治疗方法如下：

1.情绪压力过大：长期的情绪压力会导致肝气郁结。情绪如愤怒、焦虑、抑郁等会影响肝脏的正常运行，导致肝气郁结的症状出现。例如，愤怒会使肝气上逆，导致胸闷、头痛等症状。自我的情绪管理对于改善肝郁非常的重要，避免负面情绪，如抑郁、焦虑、烦躁等。可通过良性社交、适度的户外运动、听音乐、看喜剧等方式来帮助情绪调剂，尽量保持心情轻松愉悦。

2.饮食不当：长期的饮食不规律、暴饮暴食或者偏食会导致肝脏负担过重，使肝气郁结。特别是油腻、辛辣、生冷食物的摄入过多，容易导致肝气郁结的症状出现。例如，过量饮食油腻食物会导致肝气上逆，引发胃脘疼痛等问题。要改变饮食习惯，日常饮食应该以清淡为主，少吃生冷油腻的食物。

3.药物不当使用：长期滥用刺激性药物、长期服用某些药物等会对肝脏造成损伤，导致肝气郁结。治疗方法包括避免滥用药物、合理用药，必要时咨询医生进行药物调整。

4.生活习惯不良：长期过度劳累、睡眠不足、作息不规律等不良生活习惯会加重肝脏负担，导致肝气郁结。治疗方法包括调整作息时间、保证充足的睡眠、进行适当的休息等。

5.胃肠道疾病：肝脏和胃肠道密切相关，胃肠道疾病如胃溃疡、慢性胃炎等可以导致消化不良，引起腹胀、腹泻等不适，进而影响肝脏的正常功能，导致肝气郁结。患者可以在医生的指导下使用复合凝乳酶胶囊、胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾片等药物进行治疗。平时应该避免摄入辛辣刺激的食物。

除了上述原因，还可能与其他因素有关，如胆囊炎、胆石症、肝功能受损、病毒性肝炎等。建议患者出现不适症状后，及时去医院就诊，查明病因后，予以针对性治疗。