维生素b6有什么副作用维生素b6有什么副作用吗_生活百科

维生素b6有什么副作用维生素b6有什么副作用吗

创始人

2024-10-20 15:40:51

维生素B6的副作用包括神经病变、麻木、肝脏损伤、视力失明和胃肠道症状等。

维生素B6是人体必需的维生素之一，对于人体健康有重要的作用，但如果长期过量摄入维生素B6，可能会导致副作用。首先，过量摄入B6可以损伤神经系统，表现为中枢神经兴奋性增强，引起手脚麻木、肌肉无力、共济失调等神经病变症状。其次，长期大量摄入B6还会影响肝脏功能，引起黄疸、胆汁淤积、肝功能损害等症状。此外，维生素B6过量摄入还可能导致视力失明、过敏反应、头痛等症状，并在一些极端情况下引起死亡。

需要注意的是，维生素B6 的副作用与摄入量相关，每日摄入的剂量应该在10毫克以下，超过50毫克的剂量被认为会出现副作用，特别是在长期的摄入下更容易导致问题。同时，长期酗酒者、肝病患者、哺乳期或孕妇等人群不宜服用超量维生素B6，以免对健康造成损害。如果怀疑自己有维生素B6的不良反应，应立即就医并停止使用维生素B6 补充剂。

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