通过观察基础体温、宫颈黏液、排卵试纸等多种方法可以知道自己的卵已经排了。

1. 基础体温法：在排卵前的基础体温相对较低，而排卵后则会升高0.5℃-1℃，持续12-16天左右。女性可以每天早晨在起床前用体温计测量体温，并记录下来，通过观察体温变化来判断自己的卵是否已经排出。

2. 宫颈黏液法：宫颈黏液是女性生理周期中的重要指标，排卵期时宫颈黏液会变得湿润、透明、伸展性强，这是为了帮助精子通过子宫颈顺利进入子宫。女性可以通过观察自己的宫颈黏液来判断自己是否处于排卵期。

3. 排卵试纸法：排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平，当黄体生成素水平升高时，说明卵子已经排出。女性可以在预计排卵期前开始使用排卵试纸，每天在相同的时间测试尿液，并根据试纸上的指示来判断是否处于排卵期。

需要注意的是，以上方法虽然可以较为准确地判断排卵期，但并不能保证100%的成功率。女性应该综合利用多种方法来确定自己的排卵期，以提高受孕的成功率。另外，女性在排卵期应注意避免过度运动、饮食不当等不良习惯，以保障身体健康。