胃火大肝火旺湿气重需要通过中医调理。

中医认为，胃火大、肝火旺、湿气重是身体内部失衡的表现，需要进行中医调理以恢复身体的平衡。

1. 胃火大：胃火大多是由于长时间饮食不节制、过度食用辛辣刺激性食物、过度用药等导致。常见的症状是口渴、口干、心烦、头晕、便秘等。调理建议：少食多餐，不吃辛辣刺激性食物，多喝水，芹菜汁、西瓜汁等都是不错的选择。

2. 肝火旺：肝火旺多见于长期情绪波动不稳、生活压力大、饮食偏油腻等人群。常见的症状是易怒、情绪不稳定、头痛、心慌、失眠等。调理建议：保持良好的心态，减少饮食油腻，多吃新鲜蔬菜和水果，可以试试中药配方清肝明目丸等。

3. 湿气重：湿气重多见于饮食不规律，居住环境潮湿阴暗等情况。常见的症状是浑身乏力、精神不振、体重增加、皮肤发黄等。调理建议：少吃生冷食物，尽可能保持环境干燥通风，多吃红小豆、山药、薏米等有助于祛湿的食物。

需要注意的是，中医调理需要根据个人体质、病情选用合适的中药和食疗方法，不可随意乱用。同时，饮食调节和心态调整都是重要的方法，保持良好的生活习惯和心态有助于身体健康。