豆浆升血糖吗豆浆升血糖还是降_生活百科

创始人

2024-10-20 00:41:36

豆浆不会升血糖。

豆浆属于低糖食品，其含糖量较低，不会对血糖产生显著的影响。豆浆中富含大豆异黄酮，可以降低胰岛素抵抗，有助于维持血糖水平的稳定。

此外，豆浆还含有大量的膳食纤维，可以提高饱腹感，减少饮食时的能量摄入，对糖尿病患者有益。

需要注意的是，虽然豆浆的糖分含量较低，但是加入糖类原料（如蜂蜜、糖浆）的豆浆会使其甜度和热量升高，导致血糖升高。如果患有糖尿病或者需要控制血糖的人群，建议选择未加糖的豆浆。

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