维生素c咀嚼片适合什么样的人吃维生素c咀嚼片适合什么时间段吃_生活百科

维生素c咀嚼片适合什么样的人吃维生素c咀嚼片适合什么时间段吃

创始人

2024-10-19 18:51:42

维生素C咀嚼片适合所有年龄段的人食用。

维生素C是一种重要的水溶性维生素，人体不能自行合成，因此必须从饮食中获取或通过补充剂进行摄入。维生素C在人体内具有多种生理作用，如提高免疫力、促进铁吸收、有助于胶原蛋白的合成等。儿童、孕妇、老年人、吸烟、饮酒者、疾病康复者、运动员等人群的维生素C需求量更高。因此，维生素C咀嚼片可以帮助满足人体的维生素C需求，并且咀嚼片的口感也更好，易于摄入。

需要注意的是：在服用维生素C咀嚼片时，应按照说明书上的剂量来服用，并在医生指导下使用。对于口腔有溃疡或敏感的人群，可能会感觉不适，建议先请医生咨询后使用。此外，维生素C是水溶性维生素，过量摄入不易发生，但因为有利尿作用，摄入过量可能会引起腹泻等不适症状，应注意控制用量。

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