总胆固醇高需要综合治疗和调整生活方式。

1.药物治疗：

对于高胆固醇患者，预防和治疗方面首选的是降低胆固醇的药物治疗。这类药物包括他汀类、树脂类和胆酸酯类等，可以有效降低总胆固醇水平。但需在医生的指导下进行，避免不良反应的出现。

2.饮食调整：

饮食对降低总胆固醇水平也有很大的影响。应减少摄取饱和脂肪、胆固醇高的食物，并增加富含不饱和脂肪酸、纤维素的膳食，例如鱼类、全麦面包等。避免过量饮酒和吸烟也有助于降低胆固醇水平。

3.锻炼运动：

经常进行适当的体育锻炼，可以增强心肺功能、促进血液循环、降低胆固醇水平。建议每周至少进行3~5次体育活动，并保持持续的锻炼时间。

4.维生素补充：

当体内维生素B6、B12、叶酸等供给不足时，也会引发胆固醇升高。适当补充富含这些营养元素的食物和维生素片等，可以预防和治疗高胆固醇。

需要注意的是，在治疗高胆固醇时，应根据医生的指导，及时调整用药量和饮食结构，避免因错误的方法而加重病情。同时，保持良好的心态，减少焦虑，积极调整生活方式，有助于改善患者的生活质量。