柿子和香蕉是养胃又帮助消化的水果。
柿子中的鞣酸能够收敛肠胃,增强肠胃的收缩能力,还有助于降低肠胃内的酸度,有利于消化吸收。而香蕉中的果胶和纤维素能够增加肠道蠕动,促进食物的消化和排泄。此外,香蕉中的钾元素还能够调节体内水分平衡,帮助消除体内多余水分,缓解水肿症状。
需要注意的是,柿子中的鞣酸含量较高,不宜空腹食用,应搭配其他食物一起食用,以减少对胃黏膜的刺激。同时,香蕉中的淀粉质含量较高,糖尿病患者应适量食用。
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