睡眠障碍是指影响人们正常入睡、睡眠质量和持续时间的各种睡眠问题。

睡眠障碍包括多种类型，如失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、不宁腿综合症、昼夜节律障碍等。失眠症是指难以入睡、睡眠质量差、易醒等问题，常常会影响日间工作和生活质量；睡眠呼吸暂停综合症则是指在睡眠过程中呼吸暂停，影响睡眠质量，严重时甚至会对身体造成危害；不宁腿综合症是指在休息时下肢出现不适感，影响睡眠质量；昼夜节律障碍则是指人体的生物钟出现问题，导致睡眠障碍。

睡眠障碍的原因有很多，包括生活习惯、精神因素、疾病等。例如，睡眠环境不好、过度焦虑、抑郁等情绪问题、睡前过度兴奋、药物滥用等都可能导致睡眠障碍。一些疾病如心血管疾病、神经系统疾病、内分泌紊乱等也可能对睡眠产生影响。

需要注意的是，睡眠障碍对身体和心理健康都有不良影响，长期存在的睡眠障碍会导致疲劳、抑郁、注意力不集中等问题，甚至会增加患上心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。如果有睡眠障碍的情况，建议及时就医并积极改善生活习惯，如保持规律的生活作息、睡前放松等。