发烧发冷需要注意保暖并适当降温。
当身体发烧或发冷时,首先要保暖,穿上厚衣服,并添被子进一步保暖。如果感到发热,可以擦酒精或用冷毛巾敷额头和颈椎,让身体降温;如果感到发冷,可以喝一些热水或泡温水澡,让身体升温。如果体温持续很高或很低,建议及时就医,并按照医生指示治疗。
需要注意的是,发热发冷时不要乱用药,特别是不要乱用消热退烧药,应该根据自己的情况和医生的指导来使用药物。此外,热水澡时间不宜过长,以免过度脱水,引起其他问题。
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