乳酸菌可以长期吃。
乳酸菌是一种有益菌,可以帮助人体消化,增强免疫力等。因此,长期适量食用乳酸菌对人体有益。乳酸菌产品种类繁多,可以选择口感适合的产品进行食用。但需要注意的是,乳酸菌并非万能药,不能替代药物治疗疾病。如果有疾病需要治疗,应当及时就医。同时,乳酸菌也不宜过量食用,因为过多的乳酸菌可能会对肠道产生负担,引起腹泻等不适症状。因此,建议适量食用,每天不要超过一小杯即可。
需要注意的是,乳酸菌产品的保存也很重要,应当存放在干燥、阴凉、通风的地方,避免受潮、日晒等。同时,乳酸菌产品的保质期一般较短,应当及时食用,避免过期食用。