薏米吃多了会引起消化不良。
薏米含有大量的膳食纤维和淀粉酶抑制剂,有助于促进肠道蠕动,降低胆固醇,减轻便秘等作用。但如果摄入过多,就会出现消化不良的症状,比如腹胀、腹泻、恶心等。此外,薏米中含有草酸,长期大量食用容易导致草酸盐过多,引起泌尿系统结石等问题。
需要注意的是,薏米虽然有很多好处,但也不能过量食用。建议每天食用量不要超过50克,而且要与其他食材搭配食用,避免单独食用。另外,薏米还会影响药物的吸收,服药前最好避免食用。对于患有消化系统疾病或肾脏疾病的人士,食用薏米前最好咨询医生的建议。
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