什么食物含有雌激素和孕激素 什么食物含有雌激素和黄体酮
创始人
2024-10-18 19:51:52

大豆制品含有雌激素最多。

大豆制品中含有类黄酮，它是一种天然的雌激素物质。在人体内，类黄酮可以模拟雌激素的作用，调节内分泌系统，缓解更年期症状。据研究发现，每100g豆制品中，所含雌激素相当于口服避孕药的1/1000~1/10000。

除了大豆制品，还有其他植物性食物也含有雌激素，例如亚麻籽、豆腐皮、黑豆、芝麻等。

需要注意的是，虽然大豆含有雌激素类物质，但是其作用与外界雌激素不同。大豆所含的雌激素物质对人体并无副作用，反而能够缓解更年期症状。同时，因为大豆制品中富含蛋白质、钙、铁等营养成分，推荐适量食用。

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