喝酒前多久喝酸奶比较好喝酒前多久喝酸奶效果最好_生活百科

创始人

2024-10-18 19:31:52

喝酒前30-60分钟喝酸奶最有用。

酒精进入人体后，会刺激胃酸分泌，导致胃酸浓度升高，这时我们可以通过喝酸奶来调节胃酸。酸奶富含益生菌和乳酸，这些物质有助于平衡胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而减轻对胃部的刺激感。另外，酸奶含有较多的蛋白质，具有涂护胃黏膜的作用，有助于预防饮酒过量引发的胃肠道炎症。

需要注意的是，喝酸奶并不能完全抵消酒精在人体中的影响，还是要注意适量饮酒，切勿过量。另外，部分人群可能对乳制品过敏，不能食用酸奶，需要酌情考虑。最后，不建议饮酒前空腹喝酸奶，这会对胃部造成更大的刺激。建议在饮酒前30-60分钟喝酸奶，这样能更好地发挥调节胃酸的作用。