能喝酸奶。
来姨妈期间可以喝酸奶。酸奶含有有益菌群,能够调节肠道菌群平衡,增强肠道免疫力,促进消化吸收。而来姨妈时,女性身体较为虚弱,酸奶能够为身体补充营养,提高身体免疫力。同时,酸奶中含有的乳酸菌可以帮助减少肠道内积累的废物和毒素,有助于预防便秘的发生,缓解来姨妈期间的腹泻和不适。
需要注意的是,来姨妈期间女性的胃肠道比较敏感,容易引起腹泻等不适,可以在饮用酸奶前先放温,口感更佳。此外,选择酸奶品牌时要选择口感适宜、无添加剂的优质酸奶,注意保持饮食均衡,适量摄入。
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