血压正常值为收缩压≤140mmHg,舒张压≤90mmHg。
血压是指心脏收缩和松弛时对血管壁施加的压力。成年人血压正常值为收缩压≤140mmHg,舒张压≤90mmHg,若超过这个范围则称为高血压病。需要注意的是,血压值的测量应在安静状态下进行,避免饮用咖啡等刺激性饮料,且需多次测量后取平均值判断。同时,个体差异性较大,一些老年人的血压较低也属于正常范围。定期监测血压值,有助于及早发现高血压病,从而进行预防和控制。
需要注意的是,高血压是一种慢性的、持续性的疾病,不会自然痊愈。只有长期进行规范化的治疗和生活方式的改变才能有效地控制血压,减少心脑血管病发生的风险。例如,适度减轻体重、戒烟限酒、坚持适当的运动等,都可以帮助控制血压。同时,高血压患者还需遵医嘱及时采取降压药物治疗。