灵芝的副作用：轻度头痛、胃口不适、皮疹等；灵芝的禁忌：孕妇、哺乳期妇女、低血压等人。

灵芝是一种中草药，具有多种保健和治疗功效。但是，灵芝在使用中也存在一些副作用。常见的副作用包括轻度头痛、胃口不适、皮疹等。严重的副作用较为罕见，但若出现呼吸急促、心跳加快等症状，则需要立即停止使用，并就医处理。

此外，灵芝还有一些禁忌人群。首先是孕妇和哺乳期妇女，因为灵芝中含有一些化学成分，对胎儿或婴儿的发育有影响；其次是低血压患者，因为灵芝具有降低血压的作用，如果与降压药物一起使用，可能会导致血压过低，引起头晕、肢体无力等症状。同时，患有出血性疾病的人也应谨慎使用，以免加重病情。

需要注意的是：

1.灵芝的使用应在医师的指导下进行，尤其是在有慢性疾病或正在服用其他药物的情况下。

2.灵芝并非万能药，不能替代药物治疗疾病，勿抱有过高期望。

3.对于过敏体质者或初次使用时出现不适症状者，应立即停止使用并就医处理。

4.灵芝也并非适合所有人群，也有一些人不适合使用，应在使用前仔细阅读说明书或请医师指导。