闭眼睡不着算不算熬夜闭眼睡不着算不算睡眠_生活百科

创始人

2024-10-17 21:20:53

闭眼睡不着算熬夜。

熬夜指的是在规定的睡眠时间内不睡觉或睡眠时间减少。闭眼睡不着虽然没有实际的活动，但是也会使身体处于紧张状态，影响睡眠质量，因此也算是熬夜的一种。

需要注意的是，长期的睡眠不足会对身体健康产生负面影响，容易导致免疫力下降、记忆力减退、精神状态不佳等问题。因此，为了保持身体健康，应该保证充足的睡眠时间。

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