长期服用营养素的副作用 长期服用营养素作用
创始人
2024-10-17 18:11:34

长期服用营养素可能会造成危害。

营养素是人体生存所必需的物质，但是过量或长期摄入可能会对健康造成危害。比如，维生素A长期摄入过量会导致头痛、头晕、肝脏功能受损等，维生素D过量会导致高钙血症、骨质软化等。此外，有些营养素如镁、铜等，过量摄入也可能会导致各种不适症状。

需要注意的是，营养素的摄入应该是适量、均衡的，建议遵循科学的膳食指南，不能盲目进行补充。在选择营养素补充剂时，应该选择可靠的品牌和生产厂家，遵照使用说明进行合理合规的使用。如果出现不适症状或怀疑已经过量摄入，应该及时咨询医生。

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