有很多可能的原因导致一到两点多就醒，并且无法再次入睡。以下是一些常见的原因和解决方法：

1. 生物钟失调：身体有一个内在的生物钟，它控制着睡眠和清醒周期。如果作息时间不规律，比如晚上熬夜或早上睡懒觉，生物钟可能会被打乱，导致在深夜醒来。解决方法是保持规律的作息时间，每天大致相同的时间上床睡觉和起床。

2. 焦虑或压力：焦虑和压力可能会导致在半夜醒来，并且无法再次入睡。大脑在夜间会思考和处理白天的事情，如果有很多事情困扰着，可能会在醒来后难以停止思考。解决方法是在睡觉前尝试放松和冥想，使用放松技巧如深呼吸或温热浴缸来缓解焦虑和压力。

3. 环境因素：睡眠环境可能会影响睡眠质量。如果房间太亮、太吵或者温度不适宜，可能会在半夜醒来。确保房间安静、黑暗、凉爽，并且舒适的床上用品，可以帮助更好地入睡和保持睡眠。

4. 生理问题：一些健康问题可能会导致在半夜醒来，如尿频、呼吸困难、胃酸倒流等。如果经常在特定时间醒来并且无法入睡，可能需要咨询医生以排除潜在的健康问题。

如果以上方法都无法解决问题，可能需要咨询专业的睡眠专家或医生，以帮助找到更适合解决方法。