哪些食物含雌激素 哪些食物含雌激素低
创始人
2024-10-16 20:31:50

豆制品、大豆、亚麻籽、花生等食物含有雌激素。

豆制品和大豆含有丰富的异黄酮类化合物，这种化合物具有一定的雌激素活性，可以在体内模拟雌激素的作用。亚麻籽中含有亚麻酸，可以转化为体内的亚麻酸类化合物，具有雌激素样活性。花生中含有雌激素前体物质，可以在体内转化为雌激素。

需要注意的是，雌激素是一种激素，过量摄入会对身体健康产生负面影响。因此，食用含雌激素的食物应该适量，不宜过量。对于有乳腺肿瘤等疾病的人群，应避免食用含雌激素的食物。

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