什么水果含钾 什么水果含钾量最高
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2024-10-16 11:21:27

柿子、香蕉、芒果、木瓜等水果含钾。

钾是人体必需的一种微量元素，它参与细胞的代谢、维持酸碱平衡、调节心脏的收缩等重要功能。柿子是一种富含钾的水果，每100克柿子中含有294毫克的钾；香蕉也是一种含钾量较高的水果，每100克香蕉中含有358毫克的钾；芒果和木瓜同样是富含钾的水果，每100克分别含有168毫克和182毫克的钾。

需要注意的是，虽然钾对人体健康非常重要，但过量的摄入会对肾脏造成负担，尤其是患有肾病的人应该注意控制钾的摄入量。同时，富含钾的水果往往含有较多的果糖和葡萄糖，糖尿病患者应该注意适量食用。

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