减肥可以吃草莓吗减肥可以吃草莓吗晚上_生活百科

创始人

2024-10-16 10:42:17

减肥可以吃草莓。

草莓是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含32卡路里。草莓还含有大量的维生素C和果胶，有助于消除身体内的自由基和促进肠道蠕动。在减肥期间，草莓可以作为零食或甜点来食用，而不会增加过多卡路里。

需要注意的是，草莓虽然是低热量的水果，但含有较高的天然糖分。因此，在减肥期间，草莓的食用量也需要控制。此外，尽量选择新鲜的草莓，避免加糖或其他添加剂的草莓制品。

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