孕晚期需要补充哪些营养物质 孕晚期需要补充哪些东西
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2024-10-16 05:51:18

孕晚期需要补充蛋白质、钙、铁、叶酸等营养。

蛋白质是孕妇和胎儿生长发育所必需的营养素，孕晚期需要每天额外摄入25克左右的蛋白质。钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的，孕晚期需要每天额外摄入1000-1300毫克的钙。铁是胎儿生长所必需的营养素，孕晚期需要每天额外摄入27毫克的铁。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，孕晚期需要每天额外摄入400-600微克的叶酸。

需要注意的是，在补充营养时要遵循适量原则，不可过量。此外，如果存在特殊情况如孕期高血压、贫血等，应在医生的指导下进行营养补充。

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