减肥能降血压吗减肥能降低脂肪肝吗_生活百科

创始人

2024-10-16 04:31:50

减肥能够降低血压。

众所周知，高血压是导致心血管疾病、脑卒中等疾病的主要风险因素之一，而肥胖则是引起高血压的重要原因。身体质量指数（BMI）过高时，容易导致血管阻力增加，心脏负担加重，从而使血压升高。因此，减掉体重可以减轻心脏负荷，降低血管阻力，使血压得以控制。

研究表明，肥胖者成功减重后平均每降低1kg体重，舒张压可下降1.0~1.8mmHg，收缩压可下降2.0~2.5mmHg。体重减轻后，能够明显降低心血管疾病、脑卒中等疾病的风险，也可以减少药物治疗的副作用和费用。

需要注意的是，减肥要科学合理，不可盲目追求快速的体重下降，也不可采取极端的限制饮食、过度运动等方式减重。应当通过均衡饮食和适量的运动来达到减重效果。同时，如果患有高血压，应当在医生指导下进行减重计划。