如果有卡在喉咙里的异物，可以通过以下方法快速解决。

1. 咳嗽法：如果异物并不是很大，可以尝试用咳嗽来把异物排出，平躺后轻轻咳嗽几次，如果异物没有移动，可以站起来再尝试深呼吸几次，再用力咳嗽，直到排出。

2. 捏鼻法：因为口鼻内部相通，同时构成的是呼吸道，鼻子、口腔、喉咙之间的关系，故可以通过捏紧鼻子，同时张大嘴巴，将空气排出来以形成一股力量，从而将异物排出。

3. 拍背法：可让另外人用手在背部轻轻拍打，直到异物松动，然后快速用咳嗽法将异物排出。

4. 人工呼吸法：对于大块异物或是喉咙痉挛的情况，需要通过人工呼吸来解决，找一个熟悉人工呼吸方法的人来操作。

5. 医疗方法：如果卡在喉咙里的异物无法自行排出，则应该立即去医院就诊，让专业医生进行治疗。

需要注意的是，如果使用以上任何一种解决方法后异物仍未排出，应立即就医，不要强行尝试其他方法，避免造成更严重的后果。在儿童吞食异物的情况下，家长应该尽快带他们就诊，帮助清除异物。为了避免异物掉入喉咙，建议在吃饭时细嚼慢咽，并避免同时进行多项活动，还要注意食物的大小和硬度，尽量避免吞咽太大的食物。