鸭腿和鸡腿哪个更适合增肌吃 鸭腿和鸡腿哪个更适合烤着吃
创始人
2024-10-15 10:51:09

鸡腿更适合减肥。

鸭腿与鸡腿相比，鸭腿的脂肪含量更高，脂肪含量高也就意味着摄入更多的热量。而鸡腿的脂肪含量较少，并且鸡腿含有丰富的蛋白质，有助于增加代谢率，帮助减少体重。因此，如果要减肥，选择鸡腿比鸭腿更合适。

需要注意的是，即使是鸡腿，也要适量食用。因为鸡腿虽然含有蛋白质，但是也含有一定的脂肪，如果食用过量，还是会摄入过多的热量。建议在减肥的时候，除了注意摄入热量以外，也要注意营养的均衡摄入。

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